Organizator:
Współorganizator:
biegowy
patronAT honorowY
do startu pozostało:
bądź na bieżąco
Centrum aktualności
🏃🏃♀️ Biegaj w Swarzędzu, odpoczywaj w 𝗛𝗮𝗺𝗽𝘁𝗼𝗻! 🏨
Planujesz start w Biegu SZPOT? Wiemy, że kluczem do nowej życiówki jest nie tylko trening, ale przede wszystkim idealna regeneracja! Zapomnij...
Czytaj dalej...
𝐔𝐓𝐀𝐋 𝐑𝐔𝐍: 𝟏𝟑. 𝐁𝐢𝐞𝐠 𝐒𝐳𝐩𝐨𝐭 𝐧𝐚 𝟏𝟎 𝐤𝐦! 💛
𝐔𝐓𝐀𝐋 𝐑𝐔𝐍: 𝟏𝟑. 𝐁𝐢𝐞𝐠 𝐒𝐳𝐩𝐨𝐭 𝐧𝐚 𝟏𝟎 𝐤𝐦! Na starcie pojawi się nasza UTAL-owa drużyna biegaczy, która już przygotowuje się do...
Czytaj dalej...
WESOŁYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH!
Wesołych Świąt Wielkanocnych! Niech święta będą pełne rodzinnego śmiechu, pysznych mazurków, serniczków i odrobiny wiosennego szaleństwa.Między jednym kawałkiem ciasta a...
Czytaj dalej...
weź udział
Nadchodzące wydarzenia
do poczytania
BLOG
Festiwal Biegowy Szpot Swarzędz 2026. Bieganie, które łączy ludzi, pokolenia…
Są wydarzenia sportowe, w których chodzi o wynik. Są takie, w których liczy się atmosfera. Są też takie, które łączą...
10 km i Półmaraton Szpot Swarzędz
W ramach Festiwalu Biegowego Szpot Swarzędz, oprócz Biegu Rodzinnego Szpot Swarzędz na uczestników czekają dwa wyjątkowe dystanse: 10 km Szpot Swarzędz...
Bieg Rodzinny Szpot Swarzędz – więcej niż bieg
Bieg Rodzinny Szpot Swarzędz – więcej niż biegFestiwal Biegowy Szpot Swarzędz to wydarzenie, które łączy sport, emocje i ludzi w...
biegowe fakty
korzyści z biegania
01
Poprawa kondycji serca i układu krążenia
regularne bieganie wzmacnia serce, poprawia krążenie krwi i obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
02
Redukcja stresu i lepszy nastrój
podczas biegania uwalniane są endorfiny, które poprawiają samopoczucie i pomagają radzić sobie ze stresem
03
Wsparcie dla układu odpornościowego
bieganie w umiarkowanym tempie wzmacnia odporność, pomagając organizmowi skuteczniej walczyć z infekcjami
04
Lepsza kontrola wagi i metabolizmu
bieganie przyspiesza spalanie kalorii, wspiera zdrowy metabolizm i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała
nasi
PARTNERZY
nasi
PARTNERZY
nasz
patronAT medialny
