Organizator:
Współorganizator:
biegowy
patronAT honorowY
do startu pozostało:
bądź na bieżąco
Centrum aktualności
WESOŁYCH ŚWIAT WIELKANOCNYCH!
Wesołych Świąt Wielkanocnych! Niech święta będą pełne rodzinnego śmiechu, pysznych mazurków, serniczków i odrobiny wiosennego szaleństwa.Między jednym kawałkiem ciasta a...
Czytaj dalej...
TRASA 5. PÓŁMARATONU SZPOT SWARZĘDZ
Biegaczki, Biegacze, przedstawiamy długo wyczekiwaną trasę 5. Półmaratonu Szpot Swarzędz To 2 pętle wokół Jeziora Swarzędzkiego, które tworzą rytmiczną, płynną...
Czytaj dalej...
TRASA 13. BIEGU 10KM SZPOT SWARZĘDZ
Biegaczki, Biegacze Przedstawiamy trasę 13. Biegu 10km Szpot Swarzędz Trasa debiutowała w zeszłym roku i zebrała świetne opinie. Szybka, urozmaicona,...
Czytaj dalej...
weź udział
Nadchodzące wydarzenia
do poczytania
BLOG
TRASA 5. PÓŁMARATONU SZPOT SWARZĘDZ
Biegaczki, Biegacze, przedstawiamy długo wyczekiwaną trasę 5. Półmaratonu Szpot Swarzędz To 2 pętle wokół Jeziora Swarzędzkiego, które tworzą rytmiczną, płynną...
TRASA 13. BIEGU 10KM SZPOT SWARZĘDZ
Biegaczki, Biegacze Przedstawiamy trasę 13. Biegu 10km Szpot Swarzędz Trasa debiutowała w zeszłym roku i zebrała świetne opinie. Szybka, urozmaicona,...
CZAS NA KOLEJNĄ PREMIERĘ!
Czas na kolejną premierę! Przed Wami medal 5. Półmaratonu Szpot Swarzędz.Podobnie jak w biegu na 10 km jest duży, dwustronnie...
biegowe fakty
korzyści z biegania
01
Poprawa kondycji serca i układu krążenia
regularne bieganie wzmacnia serce, poprawia krążenie krwi i obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
02
Redukcja stresu i lepszy nastrój
podczas biegania uwalniane są endorfiny, które poprawiają samopoczucie i pomagają radzić sobie ze stresem
03
Wsparcie dla układu odpornościowego
bieganie w umiarkowanym tempie wzmacnia odporność, pomagając organizmowi skuteczniej walczyć z infekcjami
04
Lepsza kontrola wagi i metabolizmu
bieganie przyspiesza spalanie kalorii, wspiera zdrowy metabolizm i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała
nasi
PARTNERZY
nasi
PARTNERZY
nasz
patronAT medialny
