BIEGNIEMY
31.05.2026
Organizator:
Współorganizator:
biegowy
patronAT honorowY
do startu pozostało:
bądź na bieżąco
Centrum aktualności
Czas na ostatnią prostą!
Już w najbliższą niedzielę widzimy się na Festiwalu Biegowym Szpot Swarzędz Przed...
Czytaj dalej...
UWAGA !!! – zmiany organizacji ruchu w dniu biegu!
Już w najbliższą niedzielę widzimy się na Festiwalu Biegowym Szpot Swarzędz Przed...
Czytaj dalej...
LICYTACJA
𝗚𝗥𝗜𝗟𝗟 𝗡𝗔 𝗣𝗘𝗟𝗟𝗘𝗧Cechy:Cyfrowy regulator dla stałych, precyzyjnych temperatur. Miejsce do gotowania —...
Czytaj dalej...
weź udział
Nadchodzące wydarzenia
do poczytania
BLOG
Festiwal Biegowy Szpot Swarzędz 2026. Bieganie, które łączy ludzi, pokolenia i wartości
Są wydarzenia sportowe, w których chodzi o wynik. Są takie, w których liczy się atmosfera....
Czytaj więcej...
10 km i Półmaraton Szpot Swarzędz
W ramach Festiwalu Biegowego Szpot Swarzędz, oprócz Biegu Rodzinnego Szpot Swarzędz na uczestników czekają dwa...
Czytaj więcej...
Bieg Rodzinny Szpot Swarzędz – więcej niż bieg
Bieg Rodzinny Szpot Swarzędz – więcej niż bieg Festiwal Biegowy Szpot Swarzędz to wydarzenie, które...
Czytaj więcej...biegowe fakty
korzyści z biegania
01
Poprawa kondycji serca i układu krążenia
regularne bieganie wzmacnia serce, poprawia krążenie krwi i obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
02
Redukcja stresu i lepszy nastrój
podczas biegania uwalniane są endorfiny, które poprawiają samopoczucie i pomagają radzić sobie ze stresem
03
Wsparcie dla układu odpornościowego
bieganie w umiarkowanym tempie wzmacnia odporność, pomagając organizmowi skuteczniej walczyć z infekcjami
04
Lepsza kontrola wagi i metabolizmu
bieganie przyspiesza spalanie kalorii, wspiera zdrowy metabolizm i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała
nasi
PARTNERZY
nasi
PARTNERZY
nasz
patronAT medialny
